nachdem ich gestern faul war - böse zuckerfrei!!! - hab ich heute wieder brav ein 50 min programm durchgezogen...

hab ich eigneltich schonmal erwähnt, dass ich die ganzen übungen nicht mache, beidenen steht, "regt die eierstöcke an" oder ähnliches?! ist das paranoid!?

egal... meine heutigen übungen:

1. armhebung
2. aufsetzen
3. baucheinzieher
4. krokodil
5. berg
6. bogen
7. ellbogenschwung
8. fisch
9. haltungsgriff
10. hand an die wand übung
11. kobra
12. kopf zum knie streckung
13. pumpe